Ecopista Celorico de Basto

Esta deve ser uma excelente viagem para fazer. Está nos meus planos pedalar nesta ecopista de Celorico de Basto.  Vejam o video:


Ecopista Celorico de Basto from Videocontacto on Vimeo.

Passeio BTT "Solidário pelo Tomás" Braga - 09 Setembro 2012

Passeio BTT solidário em Braga pelo Tomás 

Nunca é demais divulgar estas iniciativas. 

Entidade organizadora: Grupo BTT 100 Travões

Data: 9 de Setembro de 2012

Hora início da prova: 09H00

Abertura do secretariado: 

Domingo, 8h15m

Local da concentração: Palmeira - Braga (Frente ao Kartódromo Internacional de Braga, Campo jogos da Póvoa)

Inscrições: no próprio dia

Método de inscrições e valor: doação de um donativo de valor livre, por transferência bancária ou no dia do evento

Percursos:

30 km - dificuldade baixa (andamento livre)

40 km - dificuldade média (andamento livre)

- Reforço

- Banhos

- Lavagem de bicicletas

- Churrasco-convívio no final

- Sem seguro

As receitas revertem todas a favor do Tomás, um menino de 2 anos e meio com uma doença ainda por diagnosticar e que para melhorar necessita de tratamentos de 6000€ mensais!

Contactos: Bruno Gomes: 938 096 108 Nuno Gomes: 918 516 817

Mais informações em breve no site: www.facebook.com/ajuda.tomas

fonte: http://www.forumbtt.net/showthread.php?45530-Passeio-BTT-quot-Solid%E1rio-pelo-Tom%E1s-quot-Braga-09-Setembro-2012

Treino para ciclistas através da frequência cardiaca

Aqui fica um excelente artigo sobre treino com recurso à monitorização da frequência cardiaca:

http://www.bikeradar.com/fitness/article/heart-rate-monitor-training-for-cyclists-28838/

    Ao ler este artigo vão perceber as vantagens dos treinos com diferentes intensidades, como por exemplo aumentar a performance ou apenas perder peso.

Breffo - spider podium - suporte telemóvel carro/bicicleta

Encomendei o spider podium, suporte para usar o smartphone na bicicleta, carro e até em casa.

Spider Podium - Exemplo de uso em carro

Spider Podium - Exemplo de uso em biciclecta

 Tem 8 pernas maleáveis com revestimento de borracha para aderir bem. 

Eu costumo usar assim na minha bicicleta (Rockrider 5.1) com o meu telemóvel Nexus S. 

Já testei este suporte com o um telemóvel Samsung Nexus S com as seguintes dimensões: 123.9 x 63 x 10.9 mm. Um colega meu já testou com sucesso um Samsung Galaxy S.

Já usei mais de 30 vezes e apenas caiu uma vez o telemóvel ao chão, porque não o coloquei bem.

Também já usei no meu carro sem problemas. 

Vídeo instalação no carro:

Vídeo instalação na bicicleta:

óculos nike para treinar visão (SPARQ Vapor Strobe)

Treinar a visão

Óculos Nike SPARQ Vapor Strobe

Os inventores destes óculos afirmam que permite treinar e melhorar a capacidade de reacção da vista dos utilizadores, principalmente para desportistas.

Vídeo intro: 

Vídeo mais detalhado:

fonte: http://tek.sapo.pt/multimedia/nike_desenvolve_oculos_com_visao_estroboscopi_1260470.html

Bicicleta de cartão - low cost

 Giora Kariv criou uma bicicleta de cartão! Esta bicicleta suporta até 140 quilogramas e é resistente à agua e humidade. 

Kariv explica que para tornar o cartão muito resistente é preciso dobrar o cartão como origami. 

Vídeo: 

Izhar cardboard bike project from Giora Kariv on Vimeo.

Mais info:  http://www.geek.com/articles/geek-cetera/bicycle-created-out-of-recycled-cardboard-for-9-20120725/

Como pegar numa raquete de ténis (Grip)

Muita gente começa a jogar ténis e não sabe onde deve pegar na raquete. 

O seguinte vídeo explica as diferentes maneiras de pegar numa raquete:

É importante perceber como utilizar a raquete logo desde a primeira vez que se joga ténis, evitando ganhar maus hábitos que são muito difíceis de corrigir.